Nella mia pratica professionale, le difficoltà che sto riscontrando maggiormente sono due.

Da una parte, i problemi di coppia. Problemi di qualunque tipo, che vanno dalla difficoltà di trovare uno spazio “di coppia” all’interno delle dinamiche familiari quotidiane, alla mancanza di comunicazione o alla vera e propria rottura.

Questo perché siamo stati e siamo tuttora obbligati a condividere la casa, uno spazio che per quanto possa essere grande, è comunque limitato, con gli altri membri della famiglia. Se prima infatti la maggior parte del nostro tempo era spesa in ambienti esterni alla casa e insieme a persone esterne al nostro nucleo familiare, ora invece spesso lavoro e casa coincidono e viviamo insieme al nostro partner molte più ore della giornata.

Più ore insieme, implica un maggiore contatto con tutti i lati positivi e negativi della nostra dolce metà: vivendo molto più a stretto contatto alcune dinamiche, che se saltuarie non creano problemi, possono esasperarsi. 

Il secondo motivo per cui tantissime persone stanno cercando un sostegno è per l’apatia, uno stato psicologico che da un anno a questa parte è diventato molto più frequente di quanto non fosse prima.

Ricordate la storia della rana che finì bollita?

Una rana nuotava tranquillamente in un pentolone d’acqua. Quando il fuoco sotto al pentolone venne acceso l’acqua iniziò a scaldarsi, ma per la rana era comunque piacevole nuotare. La temperatura dell’acqua continuava a salire e la rana continuava a nuotare, immersa in quel piacevole calduccio. A un certo punto l’acqua divenne davvero troppo calda e per la rana non era più piacevole e voleva uscire, ma stremata dalla temperatura non riuscì a farlo e finì bollita.

Ecco, questo è esattamente quello che sta succedendo ad alcuni di noi.

Siamo immersi da parecchio tempo in un calduccio che inizialmente era piacevole: tante persone a inizio pandemia hanno detto di aver apprezzato il periodo di stop forzato, che gli ha dato modo di riprendere fiato dalla frenesia della loro vita.

Ma ora, dopo parecchio tempo in cui stiamo nuotando in questa calda acqua, alcuni (forse anche tu?) sono arrivati ad averne abbastanza: abbastanza di pizze fatte in casa, di film e serie tv, di letto e divano.

Il problema è che non si ha la forza di uscire di casa e riprendere in mano la vita: ricominciare a fare sport, a uscire per cena anche se dobbiamo tornare alle 22, a camminare nel parco per il gusto di prendere il sole. Ormai non attrae nulla, non smuove nulla dal torpore. Tutto è noia.

Non si è più motivati a fare qualcosa o a uscire e si è spesso troppo stanchi per qualunque passatempo anche minimamente impegnativo.

Paradossalmente anche avendo molto più tempo a disposizione si sfrutta di meno perché “risucchiati” dall’apatia: magari anche tu non hai più la forza di fare quello che facevi e amavi fino a poco tempo fa, perché davvero troppo faticoso.

Come uscire da questo tunnel? O meglio da questo pentolone che un po’ ci culla, un po’ ci dà fastidio, ma da cui è veramente difficile distaccarsi?

Compito 1: Esci dal giudizio.

Non metterti a pensare cosa puoi/non puoi fare, cerca solo di risvegliare in te la fantasia: cosa ti piacerebbe fare? Cosa facevi un tempo che ti dava piacere?

Qualunque sia la risposta, puoi senz’altro trovare il modo di ricominciare a “fare”, magari con qualche compromesso, e ritrovare pian piano il piacere.

Ad esempio, se da tempo non fai più l’uncinetto perché sei demotivato, potresti ricominciare.

Compito 2: Dai fiducia al tuo cervello.

Cerca di sfidarti inizialmente: ricomincia a fare l’uncinetto anche per poco tempo al giorno (10 minuti magari). Sono sicura che se lo fai quotidianamente, il cervello “ricorderà” il piacere che deriva da questo passatempo e riuscirai a ritrovare la passione e la motivazione.

Compito 3: Prenditi cura di te.

So che sembra inutile (alla fine a che serve se stai sempre a casa?), ma invece non è così.

Pianifica i tuoi pasti, scegli con cura gli ingredienti dei tuoi piatti, dedicati al cucinare e a mangiare. Apparecchia per te stesso con il servizio di piatti migliore e goditi quel momento.

Ricomincia a uscire se non lo stai facendo, anche solo per passeggiare pochi minuti. Oppure riprendi lo sport che hai lasciato. Il movimento fisico è responsabile anche della produzione di endorfine, che ti aiuteranno a stare meglio a livello psicologico e a proseguire con questa abitudine.

Vai dal parrucchiere/barbiere, truccati, vestiti con bei vestiti anche se non devi uscire.

Insomma, scegli di fare quei piccoli gesti che hai smesso di fare per te solo perché esci di meno. Perché anche se fai meno vita sociale, resti sempre la persona più importante del tuo mondo ed è giusto che lo ricordi a te stessa.

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I disturbi possono manifestarsi in ognuno di questi piani e pertanto tutti hanno la stessa importanza ed è necessario che tutti siano in salute e in equilibrio. Ad esempio, un disequilibrio può nascere sul piano emotivo e manifestarsi a livello psichico e fisico o viceversa.

In questo articolo tratterò soprattutto il riequilibrio del piano energetico.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, che uso come base per la mia pratica professionale, l’intero universo è prodotto da due energie, opposte e complementari, chiamate Yin e Yang. Se una rappresenta l’oscurità, l’altra rappresenta la luce; se una è pesantezza, materialità, profondità, l’altra sarà leggerezza, impalpabilità e superficialità. E così via.

È facile comprendere in quest’ottica come tutti i fenomeni del mondo siano formati da diverse proporzioni di queste due energie, che in effetti danno vita e governano tutto.

Queste forze della natura sono presenti anche all’interno dell’organismo e sottostanno a tutte le sue funzioni.

Insieme a queste energie esiste il Qi, ovvero il “soffio vitale”, che scorre nel corpo umano in canali energetici detti anche meridiani.

Per la Medicina Tradizionale Cinese i disturbi (di qualunque tipo: fisico, emotivo, energetico) sono riconducibili a un disequilibrio energetico e, secondo questa ottica, il riequilibrio porta alla riconquista della salute.

Per raggiungere questo obiettivo si usano diversi strumenti: la fitoterapia, l’alimentazione, l’agopuntura e le tecniche complementari.

Queste ultime sono tecniche che hanno lo scopo di manipolare il Qi per riportarlo all’equilibrio senza invadere il corpo fisico (come può fare l’agopuntura penetrando la pelle con gli aghi).

La moxibustione consiste nella stimolazione dei punti di agopuntura o dei canali energetici per mezzo del calore prodotto dalla combustione di artemisia essiccata, detta moxa.

L’artemisia è una pianta definita “erba dei medici” per le sue proprietà. Essa viene bruciata e poggiata sulla pelle (senza ovviamente produrre una cauterizzazione) o avvicinata al corpo. Grazie al suo calore moderato e penetrante è possibile eliminare il freddo e l’umidità dall’organismo, trattare il dolore, riscaldare i meridiani in generale, regolare la circolazione energetica (del Qi) ma anche quella fisica (del sangue).

Questa tecnica ha molte caratteristiche energetiche di tipo “yang”: utilizza il fuoco, il calore e la stessa pianta dell’artemisia ha delle proprietà yang; l’energia di questo tipo è collegata al dinamismo e al movimento. La moxa apporta queste “informazioni” al corpo ed è per questo molto indicata per tutti quei disturbi derivanti da una “stasi” di qualche tipo (stasi linfatica, amenorrea etc) e anche per i disturbi muscolari e articolari. A livello energetico, ciò che fa è rimettere in circolo il Qi che si è bloccato ed eliminare eventuali fattori patogeni (la Medicina Tradizionale Cinese chiama così alcune cause di disturbi).

La Coppettazione si basa sugli stessi principi: ha lo scopo infatti di muovere anch’essa il Qi bloccato, lavorando sulla dispersione delle energie “perverse”. Se infatti la moxibustione ha più la caratteristica di tonificare (cioè rinforzare) l’energia, la coppettazione tende invece a drenare ciò che è deleterio per l’organismo.

A livello pratico, consiste nell’applicazione sul corpo di coppette di vetro all’interno delle quali si è prima creato il vuoto grazie a una fiamma: le coppe leggermente riscaldate possono essere posizionate su agopunti specifici, lungo il corso dei canali energetici o trascinate in zone del corpo anche ampie. Grazie al vuoto che si è creato, verranno portati in superficie i liquidi, drenati i ristagni (sia energetici che fisici) promuovendo anche il flusso linfatico, disintossicando e rilassando muscoli e connettivo.

Oltre a queste, tra le tecniche complementari della Medicina Tradizionale Cinese, vi sono anche il Guasha e il Fior di prugno detto anche Martelletto.

La potenza di queste tecniche risiede nella possibilità di agire in modo assolutamente non invasivo sul corpo, per ottenere benefici non solo a livello fisico, ma anche sugli aspetti emotivi ed energetici.

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Come altre parti del corpo umano (il viso, il palmo delle mani o dei piedi), anche l’iride contiene una mappa all’interno della quale trovano posto tutti gli organi e i sistemi dell’organismo.
La maggior parte dell’iridologia che viene praticata in effetti riguarda questo ambito, quello del “corpo fisico”. Studiando i diversi segni e pigmenti all’interno dell’iride e conoscendo la mappa iridologica si può valutare l’influenza degli organi sugli altri organi. Ad esempio, un fegato energeticamente affaticato può manifestare la sua influenza sul sistema digestivo attraverso specifici pigmenti, indicando che ha bisogno magari di una depurazione.
Ma io personalmente trovo questo modo di fare iridologia riduttivo.
Sebbene sia molto utile avere una visione d’insieme sull’andamento del corpo fisico, credo che la potenzialità più grande dell’iridologia stia nel fatto che l’iride può trasmettere anche altre informazioni, a livello più sottile.

Con il tempo e con lo studio, si è riusciti infatti a identificare segni iridologici che danno indicazione sul “corpo energetico” e su quello “psico-emotivo” della persona.
Attraverso l’iride è dunque possibile valutare l’equilibrio delle energie Yin e Yang e delle logge energetiche acqua, legno, fuoco, terra e metallo della Medicina Tradizionale Cinese, ma non solo; si può anche valutare lo stato energetico dei chakras della filosofia Indiana.

Ma la cosa più fenomenale è che l’iridologia può essere utilizzata come strumento di evoluzione personale.
Secondo la filosofia iridologia più avanzata, ogni persona ha un “progetto”, un obiettivo da perseguire nella sua vita, funzionale alla crescita e alla sopravvivenza di sè e di tutta la specie umana.
Questo non vuol dire che nell’iride ci sia scritto che lavoro si deve fare, dove bisogna andare etc. Il progetto è un concetto più ampio: è il modo di vivere le cose, la particolarità che rende ogni persona speciale e indispensabile all’universo, è ciò che guida la persona verso una determinata direzione nella sua vita. È ciò che spesso non sappiamo spiegarci ma ci porta al momento giusto dove dovremmo essere.

I disturbi, di qualunque tipo (fisico, emotivo, energetico) non necessariamente hanno la loro “radice” nello stesso ambito in cui si manifestano, cioè un disturbo fisico può avere una radice emotiva o viceversa.
Per i miei studi e la mia esperienza  credo che la maggior parte dei disturbi abbia questa origine.
In particolare tantissime persone non conoscono il loro progetto: spesso si cresce con un’idea di sé che non è quella corretta e il corpo, che sa qual è la risposta giusta, cerca di comunicarla attraverso un disturbo.

In che senso allora l’iridologia può essere uno strumento di crescita personale e di miglioramento della propria salute?
Credo che se ogni persona avesse consapevolezza delle sue capacità, delle sue caratteristiche e potenzialità, ovvero del suo progetto, molti disturbi non avrebbero motivo di manifestarsi.

Se avete disturbi inspiegabili dal punto di vista fisico oppure disturbi emotivi che non trovano ragione nelle esperienze che fate chiedetevi se siete in armonia con il vostro progetto, se effettivamente avete consapevolezza di chi siete e di quali siano le vostre potenzialità e se le esprimete al massimo oppure se qualcosa vi sta trattenendo.
L’iride in ogni caso ha tutte le risposte e può indicarvi certamente qual è il contributo che potete dare al mondo grazie alle vostre uniche e indispensabili caratteristiche.

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Ad esempio, uno dei problemi che mi viene posto più spesso dai miei clienti è: “come faccio a cucinare cibo sano e fresco ogni sera se torno sempre tardi?”

Molte volte, di fronte a questo dilemma, si sceglie un veloce piatto di pasta o una pizza a domicilio, nonostante magari si è a conoscenza che sarebbe meglio evitare di mangiare spesso le farine bianche…

Ma quando invece ci si prende cura di bambini, la scelta è molto più facile! Per loro ci si sforza anche di cucinare tardi oltre che di scegliere sempre il cibo migliore!

E in questo periodo, tante mamme mi stanno ponendo diversi quesiti su come la naturopatia può aiutare i loro figli…

Iniziamo con il ricordare che, secondo la teoria naturopatica, tutti gli esseri umani sono dotati di diversi corpi: il corpo fisico, il corpo energetico, il corpo psichico, quello emotivo e quello spirituale. Tutti questi “piani” comunicano tra loro e sono indivisibili.

Quando siamo piccoli non cerchiamo per forza una risposta razionale alle nostre domande… spesso non ci chiediamo proprio niente, neanche di fronte ad un fenomeno inspiegabile (Babbo Natale riesce a consegnare regali a tutti i bambini del mondo in una sola notte!!). Si è molto più aperti, meno strutturati e meno arroganti. Nessun bambino ha la presunzione di spiegare dei fenomeni non lineari (come quelli della vita, come le emozioni) utilizzando dei ragionamenti lineari.

Più si è giovani e più si è a contatto con i corpi sottili: si sentono molto più facilmente le emozioni, le pulsioni e l’istinto (che fanno parte dei corpi energetico ed emotivo).

Quando si cresce invece si diventa più materialisti e anche il nostro approccio alla conoscenza diventa più fisico.

Per quanto detto, i disturbi di un bambino si manifesteranno molto più spesso nel corpo energetico ed emotivo piuttosto che in quello fisico. Di fatti un disturbo, per arrivare a coinvolgere il corpo fisico, deve essere stato ignorato nei suoi segnali emotivi e energetici. Un bambino, percependo maggiormente questi suoi piani, avrà più facilità a riequilibrarsi, senza l’ostacolo della mente oltretutto!

I disturbi che si manifestano tra gli adulti invece sono molto spesso fisici, perché un disturbo emotivo o energetico viene solitamente sminuito e ignorato. L’organismo allora ha bisogno di utilizzare i “mezzi pesanti” per farsi ascoltare e porta i sintomi sul corpo fisico, dove non possono essere ignorati.

I corpi di cui abbiamo parlato hanno diverse energie e vibrazioni, come ogni cosa nell’universo.

Per aiutare il riequilibrio dei corpi sottili dovremo scegliere rimedi naturali che vibrino alle stesse frequenze sottili; i più adatti ai bambini sono quindi…

… FLORITERAPIA

I fiori di Bach sono rimedi vibrazionali sviluppati a partire da acqua pura e il fiore in questione (a parte uno dei rimedi floreali che è pura acqua di fonte, rock water). Il metodo per la preparazione non è uguale per tutti i fiori, ma l’intento è lo stesso: trasmettere all’acqua l’informazione insita nella pianta scelta.

Utilizzare come rimedio l’informazione che il fiore veicola piuttosto che la pianta stessa, permette di agire sui corpi sottili. Un discorso simile è in realtà operato dall’omeopatia, nella quale non si utilizza un rimedio ponderale ma appunto omeopatico. Anche nella medicina tradizionale cinese viene dato estremo risalto all’informazione della pianta o dell’alimento, anche se poi questi vengono assunti in dosi ponderali.

…GEMMOTERAPIA

Tra gli integratori fitoterapici che possono aiutare un bambino ci sono senza dubbio i gemmoderivati.

Questi estratti sono sviluppati grazie alla macerazione in acqua, alcool e glicerolo dei giovani getti. Questi costituiscono il tessuto embrionale della pianta, cioè la parte più nuova e giovane, ed è chiaro come la loro energia possa facilmente risuonare con quella di un bambino. Sono delicati a livello digestivo e cutaneo, ma allo stesso tempo conservano le proprietà terapeutiche del vegetale adulto.

…AROMATERAPIA

Chi mi conosce sa che gli oli essenziali hanno un posto speciale nel mio cuore. Sono estratti molto potenti, con grandissime proprietà antibiotiche e antinfettive. Se diffusi nell’ambiente costituiscono uno dei miei rimedi preferiti per i bambini, poiché in questo modo sono somministrabili evitando possibili irritazioni (nei bimbi troppo piccoli) e in qualunque momento, senza interrompere il sonno o il gioco dei bimbi.

Un’altra modalità di assunzione adatta è quella topica: un massaggio effettuato con poche gocce di oli essenziali e un olio vettore (mandorle, cocco, jojoba) può essere di aiuto non solo per i principi attivi dell’olio essenziale, ma anche per il “contatto” consolatorio e la comunicazione tattile che il bambino ha durante il massaggio con la mamma o il papà. Spesso è sufficiente anche solo questo!

…OMEOPATIA

L’omeopatia può essere utilizzata sui bambini in quanto i rimedi non contengono sostanze a livello ponderale, ma appunto diluite a livello omeopatico. Ciò che trasportano è “solamente” l’informazione della pianta o del minerale da cui vengono, per cui sono rimedi sottili che interagiscono più con il corpo energetico che con il corpo fisico, seppure si hanno ovviamente dei benefici anche a livello fisico e psicologico.

…SALI DI SCHUSSLER

Non molto conosciuti, sono rimedi che si sviluppano nello stesso periodo dell’omeopatia. Il dott. Schussler, trovando il numero dei rimedi omeopatici eccessivo, cercò un metodo di guarigione ugualmente naturale ma più semplice. Trovò quindi 12 Sali Inorganici principali all’interno dell’organismo, la cui carenza giustifica diversi disturbi. I suoi rimedi sono costituiti da complessi di questi. Essendo granuli semplici da somministrare e molto delicati, sono particolarmente indicati nei bambini, anche quelli più piccoli. Per saperne di più puoi leggere il mio articolo qui.

… TECNICHE DI RIEQUILIBRIO ENERGETICO

Per quanto detto è chiaro che i rimedi sono molto utili, ma soprattutto nel caso in cui i disturbi siano emotivi o energetici associare a un rimedio naturale anche un trattamento energetico porta dei benefici di gran lunga maggiori. Tra i trattamenti adatti ai bambini abbiamo ad esempio la cristalloterapia e la moxibustione.

Credo sia importante concludere con una riflessione: la salute dei bambini dipende da quella degli adulti con cui vivono. Se non avete ancora deciso di prendervi cura di voi, se state tralasciando la vostra salute, se non ponete attenzione alla vostra alimentazione o al vostro benessere emotivo o energetico, credo che la prima cosa da fare per prendervi cura dei vostri bambini sia prendervi cura di voi stessi.

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Per questo ho deciso di scrivere oggi un articolo che spieghi come mai, nonostante le restrizioni, le rinunce e le insalatone non si ottiene (sempre) una digestione ottimale e il dimagrimento sperato.

Innanzitutto occorre specificare che: OGNI PERSONA E’ DIVERSA.

Per quanto abbiamo sentito ripetere questa frase centinaia, migliaia di volte nella vita… quando si tratta di noi non lo ricordiamo mai. È importante specificarlo perché, secondo la naturopatia, questa piccola informazione è in realtà fondamentale.

Ogni persona nasce con un terreno costituzionale.

Immaginiamo che la nostra salute sia un albero che cresce su un terreno. Ognuno di noi avrà un albero differente a seconda del tipo di terreno dove sta crescendo: tutti saranno in salute ma avranno caratteristiche diverse. Inoltre, se il terreno sul quale l’albero sorge va in disequilibrio, anche l’albero ne soffrirà.

Iniziamo analizzando le diverse costituzioni umane.

A seconda della filosofia di base utilizzata, le costituzioni avranno diversi nomi…

Secondo la medicina omeopatica, ci sono la costituzione carbonica, quella fosforica, quella sulfurica e quella fluorica (alle quali è associato uno specifico rimedio omeopatico costituzionale appunto). Se invece prendiamo in considerazione la medicina ayurvedica, parleremo dei tre diversi dosha – vata, pitta e kapha- ai quali sono associate le costituzioni (pure o date dalle combinazioni dei dosha). Se ci rifacciamo invece alla medicina tradizionale cinese le costituzioni umane son associate ai mutamenti energetici: acqua, legno, fuoco, terra e metallo.

Nonostante il mio amore per la Medicina Tradizionale Cinese, quando si tratta di costituzionalismo preferisco appoggiarmi alla teoria iridologica, grazie alla quale ho sempre trovato sempre riscontro durante le viste con i miei clienti.

Fondamentalmente esistono tre tipologia di costituzioni iridologiche: l’ematogena, la mista e la linfatica. Ognuna di esse è individuabile grazie al colore dell’iride, anche se non è sempre immediato distinguerle in quanto spesso vi sono dei pigmenti acquisiti che coprono il colore sottostante o lo alterano. Pertanto sottolineo che per un’analisi iridologica e per essere sicuri di seguire le indicazioni giuste per sé, è sempre bene rivolgersi a un professionista naturopata iridologo, come me!

Per quanto riguarda la digestione, ogni costituzione ha un punto debole differente che può o meno manifestarsi a seconda del momento, dello stress e dello stato d’animo.

Se si parla di costituzione linfatica (occhi chiari) bisognerà porre attenzione alle mucose, ad esempio a quella esofagea o dello stomaco, che possono irritarsi facilmente.

Se prendiamo in considerazione la costituzione ematogena (occhi molto scuri) dobbiamo tener conto che può essere difficile smaltire i cibi molto complessi o pesanti e gli alcolici.

Se invece consideriamo la costituzione mista (occhi marroni-verdi) siamo di fronte a possibili gonfiori addominali, digestione lenta e crampi (sempre se si è in disequilibrio, in un momento di stress o si scelgono alimenti poco adatti a sé).

Detto questo possiamo proseguire dicendo che ovviamente vi sono delle strategie da utilizzare per migliorare la propria digestione. Ma facciamo prima un’ulteriore premessa: la  funzione digestiva è trasformativa (si estrae l’energia del cibo per l’organismo),  per cui è una funzione molto yang. Ha bisogno di calore per funzionare bene ed è rallentata dai cibi con natura termica fresca o fredda.

Il primo passo consiste nell’evitare cibi industriali contenenti dolcificanti, conservanti e quant’altro, ovvero tutti additivi che ostacolano il processo digestivo. Per cibi industriali si intende tutto ciò che non è arrivato dalla natura o che non abbiamo fatto noi con le nostre mani utilizzando alimenti freschi e di stagione.

Il secondo passo per una digestione ottimale è semplice e si riassume in una parola: MASTICARE. So che la maggior parte di voi pensa di farlo, ma se anche lo fate, dovete farlo di più. Il cibo deve arrivare completamente smembrato nell’intestino! Altrimenti il poverino deve organizzarsi e fermentare quanto arrivato per poterlo digerire.

Il terzo passo è scegliere alimenti di stagione. Ad esempio, c’è un motivo per cui la natura ci mette a disposizione i pomodorini in estate: la loro natura termica fresca-fredda disturberebbe troppo la digestione nel periodo invernale, mentre si bilancia con il caldo estivo. Mangiati in inverno risultano indigesti, ma mangiati d’estate non danno alcun problema. Ci avete mai fatto caso?

In ultimo è importante considerare il seguente detto: colazione da re, pranzo da principe e cena da povero. Se anche noi in Italia siamo abituati a fare il contrario, adottando questa routine sentiremo  immediatamente i benefici! Secondo la Medicina Tradizionale Cinese il sistema digestivo ha il suo massimo energetico (cioè quando lavora meglio) tra le 7 e le 11 della mattina, per poi diminuire la sua funzionalità con l’avanzamento della giornata.

Per concludere: per quanto sia importante la quantità di cibo che ingeriamo, se non rispettiamo queste regole sarà molto difficile digerire bene, anche solo delle semplici verdure!

Anche se il dimagrimento non è tra i miei obiettivi in quanto naturopata, spesso è un “effetto collaterale” dell’aver preso queste nuove e sane abitudini alimentari: se l’organismo digerisce meglio è naturale che il corpo sarà meno appesantito. I consigli proposti però sono generali e pertanto se siete interessati all’argomento vi consiglio di richiedere una consulenza di alimentazione naturale energetica, dove verranno fornite strategie personalizzate, non solo basate sul terreno costituzionale ma anche sul vissuto unico di ognuno.

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A causa di questa quarantena però siamo bloccati in casa…
Nel momento in cui la Natura rinasce e riprende possesso dei suoi spazi noi, che siamo parte di essa, siamo congelati in un Autunno artificiale.
L’Autunno infatti è la stagione, secondo la MTC, dedicata all’introspezione e alla riflessione, in cui le nostre energie (al contrario dell’Estate) sono orientate verso l’interno piuttosto che verso l’esterno.
 
È chiaro che stiamo soffrendo. Non siamo in armonia con l’Universo e con l’energia di questo periodo.
 
Cosa possiamo fare a riguardo?
 
Possiamo sostenere il nostro fegato.
Secondo la MTC l’organo collegato alla Primavera è infatti il fegato, che in questo momento potrebbe essere in disequilibrio a causa di questa situazione: la sua energia, che dovrebbe essere libera di fluire, potrebbe essere bloccata e avere difficoltà ad esprimersi; potrebbe anche uscire violentemente attraverso uno scoppio di collera o un forte senso di oppressione e frustrazione.
 
Possiamo aiutare l’espressione dell’energia del fegato non eccedendo con cibi di sapore acido: questo sapore infatti ha la capacità di contrarre e portare verso interno l’energia, che invece dovremmo aiutare a fluire. Un leggero sapore acido invece, come per esempio una spruzzata di limone nell’insalata, favorisce il movimento verso l’esterno.
Tra i cibi che aiutano l’espressione del legno (un altro modo per dire “energia del fegato”) abbiamo il sedano, il tarassaco e la cicoria, che lo fortificano ma evitano le espressioni violente e improvvise; utilizzare la menta in cucina può aiutarci se sentiamo un senso di oppressione e un infuso di passiflora può essere utile con l‘irrequietezza.

Questi consigli si dovrebbero aggiungere a una cucina che, soprattutto in questo periodo, dovrebbe essere leggera: cotture al vapore, condimenti a crudo, utilizzo di spezie non eccessivo.
 
Molte volte è sufficiente l’alimentazione per gestire i disturbi energetici, ma se dovesse essere necessario si può aggiungere un integratore fitoterapico a base di tarassaco, carciofo o cardo mariano, stimolanti della funzione digestiva ed epatica e delle funzioni depuranti dell’organismo.
Ma per questo vi consiglio sempre di affidarvi a un professionista… come me!

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In quel periodo era solito che i pazienti non sopravvivessero alle cure. Per questo, tra i medici europei più sensibili e più dediti alla propria missione,  aleggiava un’insoddisfazione dovuta alla frustrazione di non riuscire a guarire i propri pazienti e addirittura di causarne la morte in alcuni casi.

In questa atmosfera alcuni medici iniziarono a studiare e a riflettere su altri possibili approcci ed è in questo periodo, per esempio, che nasce l’omeopatia ad opera del dott. Samuel Hahnemann.

Il dott. Wilhelm Heinrich Schüssler(1821-1898) si inserisce appieno in questo contesto: dopo un periodo formativo in materie umanistiche e lingue, egli inizia a studiare medicina approfondendo già durante gli studi la teoria omeopatica, secondo la quale “una sostanza che in dosi ponderali provoca un determinato sintomo è la stessa che, diluita e assunta in dosi omeopatiche, può curarlo” (Principio di Similitudine).

Secondo Schüssler il limite dell’omeopatia stava nel fatto di comprendere numerosissimi rimedi e sentiva la necessità di un metodo diagnostico e di cura più snello e semplice.

Egli si concentrò allora, influenzato da altre personalità mediche del tempo, sullo studio della cellula, costituente della vita e base di tutti i processi vitali.

Con questo studio egli individuò 12 sali inorganici costantemente presenti nei tessuti viventisui quali costruì la sua teoria.

Questi sali inorganici furono identificati come “essenziali” per un corretto funzionamento della cellula  poiché sempre presenti in quantità fisse e in determinate proporzioni all’interno dell’organismo:  la componente inorganica condivide con la sostanza organica la composizione dell’organismo.

Su questa base, Schüssler individuò la malattia nella difficoltà dell’organismo di assorbire, trasportare e utilizzare questi elementi: se questo accade si ha un deficit o un eccesso di qualche elemento e, essendo questi in precise proporzioni, si avrà di conseguenza uno scompenso generale di tutti i sali, con disturbi dell’ambiente intra e extra cellulare.

Di fondamentale importanza è ricordare che non sempre l’assunzione massiccia di un Sale carente riporta all’equilibrio: bisogna tener conto del delicato equilibrio tra i Sali e della conseguente biodisponibilità dell’organismo, per la quale talvolta, nonostante la dieta sia ricca di un determinato elemento, il corpo ne è carente poiché non in grado di metabolizzarlo.

Ma perché questi salisono così importanti?

I 12 Sali che aveva individuato Schüssler sono dei macronutrienti, ovvero dei nutrienti necessari all’organismo in quantità ponderale (circa 100mg al giorno) e presenti in grande quantità nei tessuti degli organi.

Essi sono normalmente presenti nell’alimentazione umana e vengono assimilati dall’intestino tenue. Da qui passano nel circolo sanguigno per essere poi veicolati verso i tessuti specifici.

Le azioni dei Saliall’interno dell’organismo sono numerose:

• azione di sostegno strutturale (per esempio il silicio o il calcio),
• azione energetica (fosforo),
• azione regolatrice (equilibrio osmotico, acido-base etc),
• azione sul sistema nervoso
• regolazione della contrazione muscolare (anche cardiaca)
• etc

Caratteristica fondamentale nell’assunzione di un Sale è la diluizione.

I Sali non vengono presi in dose ponderale ma diluiti: in questo modo essi lavorano sulla capacità dell’organismo di assorbirli (biodisponibilità) e contemporaneamente nutrono e inducono l’equilibrio fisiologico.

Se sono diluiti, in quale modo si differenziano dall’omeopatia?

La differenza fondamentale con i rimedi omeopatici sta nel fatto che il Sale viene scelto per le sue proprietà biochimiche e non per la similitudine con i sintomi (Principio di Similitudine dell’Omeopatia). Inoltre i Sali riequilibrano i meccanismi fisiologici partendo dalle componenti inorganiche della materia vivente (cosa che l’omeopatia non fa, agendo a livello esclusivamente “informazionale”).

La teoria dei Sali è anche più semplice in quanto si prevede l’utilizzo di soli 12 composti.

Per le ragioni elencate i Sali si posizionano esattamente a metà tra un rimedio omeopatico e un farmaco: è possibile associarli all’omeopatia perché non creano interferenza con l’azione “informazionale” ed energetica del rimedio e, nel caso del farmaco, un Sale non ha sufficienti molecole (essendo diluito) per creare disturbo alla sua azione chimica.

I Sali agiscono quindi come integratori, regolatori metabolici, drenantie favoriscono la riparazione e il recuperodi tutti i tessuti, ripristinando l’equilibrio sostanza organica-inorganicaall’interno dell’organismo.

Per concludere, di seguito l’elenco dei 12 Sali di Schüssler, ognuno ha precise caratteristiche e agisce su determinati tessuti ed organi:

1. Fluoruro di Calcio
2. Fosfato di Calcio
3. Solfato di Calcio
4. Fosfato di Ferro
5. Cloruro di Potassio
6. Fosfato di Potassio
7. Solfato di Potassio
8. Fosfato acido di Magnesio
9. Cloruro di Sodio
10. Fosfato di Sodio
11. Solfato di Sodio
12. Biossido di Silicio

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Gli oli essenziali hanno un ruolo anche nella salute dell’uomo: essendo infatti costituiti da molecole ridotte e liposolubili, essi penetrano facilmente e rapidamente la membrana cellulare, raggiungendo ogni cellula del corpo nell’arco di 20 minuti, per essere poi altrettanto rapidamente metabolizzati (come tutti gli altri nutrienti). Gli oli essenziali penetrano molto facilmente anche la pelle, infatti l’uso topicoè molto frequente e consigliato, ma possono essere anche assunti per via internae per via aerea.

Nel primo caso, bisogna tenere conto della concentrazione degli oli essenziali: poche gocce contengono una miriade di principi attivi e bisogna diluire l’estratto con un olio vettore per attenuare i possibili effetti irritanti sulle mucose (gastrica, orale etc), soprattutto se l’olio in questione ha grandi proprietà antibatteriche, a cui corrispondono altrettante proprietà irritanti (ad esempio, l’olio essenziale di Origano di Spagna o di Cannella).

Nel caso invece di assunzione per via aerea, dobbiamo considerare una grande proprietà degli oli essenziali: essi possono agire fisicamente sull’organismo tramite il loro aroma. L’olfatto è il senso che si è sviluppato per primo e l’unico le cui informazioni sensoriali bypassano l’elaborazione razionale del cervello: un odore viene elaborato direttamente dal sistema limbico, lo stesso sistema cerebrale che elabora le emozioni e i ricordi, fatto che spiegherebbe inoltre perché i ricordi evocati da un odore abbiano una potenza emotiva maggiore rispetto ad altri. Gli oli essenziali sono utilizzati infatti anche per sbloccare traumi emotivi.  Un altro fatto rilevante è che gli oli essenziali sono tra le poche molecole a riuscire a oltrepassare la barriera ematoencefalica, che ha il compito di impedire a sostanze dannose di arrivare al cervello e al liquido cerebrospinale.  Gli oli essenziali sono veramente tantissimi, poiché se ne può ricavare uno quasi da ogni varietà vegetale e hanno tutti effetti diversi tra loro.

In generale però possiamo dire che gli oli essenziali sono rigeneranti,protettivipoiché sono antibioticima anche antivirali: penetrando nella cellula, come i virus, possono combatterli. Sono antiossidantipoiché hanno la capacità di neutralizzare i radicali liberi,  disintossicantiperchè purificano il sangue sostenendo il fegato e anche antimicotici,antiparassitarie, alcuni, antitumorali.

Se siete incuriositi da questo meraviglioso mondo, vi consiglio di iniziare a sperimentare la potenza degli oli essenziali scegliendo:

Olio essenziale di menta: 

Questo olio è purificante e stimolante,  aiuta la mente e le prestazioni mnemoniche ed è rinvigorente. Dal punto di vista fisico è un potente analgesico, antibatterico, antinfiammatorio, nonché antispasmodico, antisettico e antivirale.  È anche rinfrescante e riduce la febbre. Agisce su apparato digerente, muscolo-scheletrico, respiratorio e nervoso. Utilizzato nel caso di cefalee alla tempia dà un immediato sollievo.

Olio essenziale di lavanda:

L’olio essenziale dedicato in particolare modo alla pelle e alla sua salute. Se spalmato immediatamente dopo una bruciatura o un’ustione disinfetta la zona e velocizza la cicatrizzazione. Utilissimo per l’acne: disinfetta e sfiamma. È antifungino, antistamico, antinfiammatorio, antidepressivo, sedativo. Molto utilizzato nel caso di insonnia (poche gocce sul cuscino aiutano il rilassamento, l’addormentamento e il mantenimento del sonno). Tradizionalmente riconosciuto come equilibratore del corpo.

Olio essenziale di limone: 

Questo olio è antidepressivo, antisettico, antifungino, antiossidante, tonificante e rinfrescante. Tradizionalmente utilizzato per combattere l’avvelenamento da cibo, la malaria e per combattere l’artrite e i dolori ossei. Molto utilizzato anche come detergente e purificatore di ambienti (se disperso nell’aria). Promuove il buon umore e la salute.

Ovviamente è possibile scegliere di utilizzare anche miscele di oli essenziali, ma in questo caso è necessario affidarsi ad un professionista o a un prodotto, così da essere sicuri delle compatibilità dei vari oli associati.

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I primi riferimenti  a questa tecnica si hanno già nell’antico Egitto, quando i medici studiavano l’iride in relazione alle malattie.

Riferimenti all’utilizzo dell’iridologia si hanno anche in Medicina Tradizionale Cinese e in alcuni scritti dell’antica Mesopotamia.

Secondo l’iridologia l’iride, una membrana del bulbo oculare di colore variabile, è una mappa dell’intero organismo umano: c’è un punto o una zona che corrisponde ad ogni organo o apparato del corpo ed eventuali segni presenti danno indicazioni sull’organo in questione. Inoltre il colore dell’iride, la sua trama e le macchie di pigmento al suo interno sono tutti indicatori dello stato di salute della persona.

L’iridologia moderna nasce alla fine del 1800, quando il medico ungherese  Ignatz von Peczely e lo svedese  Nils Liljequist pubblicarono indipendentemente due mappe dell’iride (con l’indicazione, per ogni punto, dell’organo collegato), che inaspettatamente coincidevano. I due le avevano elaborate a seguito di esperienze personali.

Ad esempio, Liljequist aveva osservato la variazione del colore delle proprie iride a seguito dell’assunzione di alcune sostanze.

A partire da queste mappe, numerose altre se ne sono sviluppate e il grande fascino per lo studio dell’iridologia si è diffuso a macchia d’olio in Europa e negli Stati Uniti.

Con la nascita della filosofia naturopatica è nata l’iridologia contemporanea: essa non è più uno strumento di valutazione della stato di salute semplicemente fisica dell’individuo. Attraverso l’iridologia, in linea con la filosofia naturopatica, è infatti possibile valutare lo stato di salute anche dal punto di vista energetico e emotivo.

Lo scopo del naturopata non è il trattamento del sintomo, ma l’individuazione della vera causa del disagio: l’iride è in grado di fornire tutte le informazioni necessarie, sul piano fisico, energetico e emotivo, grazie alle quali l’iridologo può risalire ad essa.

Sul piano fisico, l’iridologia può fornire informazioni grazie al suo colore, la sua trama e le altri segni quali le macchie o i pigmenti, ad esempio.

La loro natura e la loro posizione possono indicare l’organo interessato grazie alla mappa riflessa nell’iride dell’intero organismo.

E’ importante però sottolineare che l’iridologia non è uno strumento diagnostico, non rileva malattie. Può fornire informazioni utili sulla costituzione dell’individuo, sulle sue debolezze (i fastidi che possono manifestarsi più facilmente nel caso di disequilibri) e sui disturbi del momento, aiutando il naturopata nel suo lavoro di riequilibrio dell’organismo e di vera prevenzione.

Sul piano energetico, l’iridologia è in grado di fornire informazioni sullo stato energetico dell’individuo, inteso sia come l’energia fisica che come l’energia più sottile (studiata secondo la Medicina Tradizionale Cinese o la Medicina Ayurvedica).

È possibile individuare, ad esempio, i motivi per cui una persona si sente sempre stanca, quindi quali sono le situazioni che soffre particolarmente: grazie a queste indicazioni è possibile anche individuare le modalità grazie alle quali si può rigenerare, consigliando attività o esperienze personalizzate.

Sul piano emotivo, il naturopata è in grado, con l’iridologia, di comprendere le caratteristiche di una persona: la sua riservatezza, il modo in cui essa si rapporta con il mondo esterno, ciò che più la emoziona e le sue potenzialità nascoste.

Attraverso l’iridologia, il naturopata è in grado di accompagnare la persona verso uno stile di vita in completa sintonia con la sua natura.

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Originaria dell’Asia sudorientale è conosciuta anche con il nome di “Zafferano d’India”, per il colore giallo intenso.

Da un po’ di tempo si parla della curcuma e delle sue proprietà curative. Vediamo di fare chiarezza insieme.

Il principio attivo a cui si devono le proprietà medicamentose della curcuma si chiama “curcumina” ed è contenuto nel rizoma.

La curcuma abbassa il colesterolo?

Il primo studio effettuato in India ha effettivamente dimostrato che la curcumina è in grado di abbassare il colesterolo.

La curcuma è un antitumorale?

La curcumina, contenuta nella curcuma, è in grado di bloccare la proliferazione di linee cellulari cancerogene, ma gli esperimenti sono stati svolti in vitro su cellule singole, non su organismi viventi.

E’ stato inoltre dimostrato che è molto utile nella prevenzione del cancro del colon, inibendo l’organismo a produrre sostanze infiammatorie.

La curcuma è antinfiammatoria?

Sì, la curcuma è antinfiammatoria. La curcumina è in grado di stimolare le ghiandole surrenali a produrre cortisolo, il più potente antinfiammatorio endogeno.

Inoltre, è noto il suo effetto di prevenzione del danno epatico.

E’ possibile assumere curcuma nel caso di ulcere gastrointestinali?

Sì, è stato dimostrato infatti che non è ulcero-lesiva.

E’ utile per le patologie autoimmuni?

Affiancata alla dovuta cura farmacologica lo è molto. In generale migliora le condizioni di salute nelle patologie autoimmuni: ad esempio, si è visto che nei casi di Artrite Reumatoide migliora il gonfiore, la mobilità e diminuisce il dolore.

La curcuma è antiossidante?

Assolutamente sì: la curcumina ha azione antiossidante, ovvero riesce a catturare i radicali liberi (atomi o molecole dotate di carica elettrica dannose per l’organismo).

Ma la curcuma… fa anche dimagrire?

La risposta è sì! La curcuma infatti è un valido aiuto nella sindrome metabolica: la curcumina lavora “spegnendo l’interruttore” dell’infiammazione cronica e agisce su altre vie metaboliche riuscendo a far perdere peso.

La curcuma è veramente molto potente e agisce su molti fronti.

Ma qual è il suo limite?

Il limite è la possibilità di assorbimento del principio attivo: la curcumina.

Questa infatti è una molecola “liposolubile”: per poter essere assorbita dall’organismo ha bisogno di essere veicolata da altre molecole che penetrano più facilmente nell’organismo stesso. Per questo motivo è indispensabile (se si vogliono sfruttare le sue qualità) associare la curcuma a sostanze oleose, per esempio olio di oliva che contiene anche omega-3 (antifiammatori), o pepe nero (che veicola la curcumina grazie alla piperina). Inoltre bisogna tener conto anche dello stomaco: è necessario infatti porre attenzione anche alla scelta dell’integratore, optando per compresse gastroresistenti (che liberino cioè il principio attivo quando non è più soggetto all’azione dai succhi gastrici).

Nel caso in cui tutte queste attenzioni vengano rispettate, il principio attivo della curcuma, la curcumina, è salvaguardato e viene assorbito in buona percentuale dall’organismo. Quando questo accade la presenza di curcumina nell’organismo limita la lipogenesi, ovvero la formazione di nuovo tessuto adiposo, evita cioè di farci ingrassare.

Gloria Pinzuti

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